Vardagsmotion : vägen till hållbar hälsa : fysisk aktivitet, viktkontroll och beteendeförändring- Johan Faskunger, Erik Hemmingsson

125 Páginas
bookCoverFor

Resumen

Bättre hälsa, kontroll över vikten, god kondition och psykiskt välbefinnande ... Fördelarna med fysisk aktivitet är många och tycks säkert självklara – och ändå är det så svårt att komma igång! I den här boken presenteras inga magiska snabbantningskurer eller ouppnåeliga motionsmål, utan författarna ger en nyanserad bild av hur den lyckade processen steg för steg går till – hur man planerar förändringen och gör motionen till en vana.

Vardagsmotion innehåller kloka råd om hur du till vardags motionerar för att må bättre!

Formato:
Libro electrónico
Páginas del libro electrónico:
125
Idiomas:
Sueco
Publicado:
3/8/2015
Editorial del libro electrónico:
Bokförlaget Forum
ISBN Libro electrónico:
9789137145471