Att ta sig upp när man är nere- Susan Tanner, Jillian Ball

250 Páginas
bookCoverFor

Resumen

DEPRESSIONER ÄR VANLIGA, så vanliga att de har kallats för själens förkylningar. Och depressioner kan drabba oss alla, somliga lindrigare och andra allvarligare.

Denna klassiska självhjälpsbok utgår från det kognitiva psykoterapeutiska synsättet, nämligen att det är våra tankar som avgör hur vi mår. Genom att lära oss att styra våra tankar kan vi påverka vår sinnesstämning och ta oss ur depressiva onda cirklar.

Att ta sig upp när man är nere är en praktisk, jordnära bok till hjälp för dem som själva kämpar med depressioner och för dem som professionellt eller privat vill hjälpa deprimerade medmänniskor.

Denna upplaga har uppdaterats med det senaste inom forskningen och kompletterats med ett helt nytt kapitel om mindfulness, medveten närvaro.
Formato:
Libro electrónico
Páginas del libro electrónico:
250
Idiomas:
Sueco
Publicado:
25/1/2014
Editorial del libro electrónico:
Natur & Kultur
ISBN Libro electrónico:
9789127136984